哮喘影响 235m人 世界各地，包括成人和儿童。 可以通过常规药物和生活方式的选择来很好地控制哮喘的症状，但有时会发生哮喘发作，症状突然加重。
继续阅读以发现有关哮喘发作的事实，原因，引起的症状以及常见的哮喘发作触发因素。
什么是哮喘发作？
当您的正常哮喘症状突然恶化时，就会发生哮喘发作。 气道周围的肌肉变紧（称为支气管痉挛），气道内壁肿胀发炎，粘液比正常人粘稠。
支气管痉挛，炎症和粘液产生共同造成哮喘发作的症状。 在下面找到 如果您或亲人患有哮喘发作该怎么办 .
如果通过使用规定的预防和缓解吸入器或其他哮喘药物来控制哮喘，则可能会发作一段时间而不会发作哮喘。 但是有时暴露于常见的哮喘触发因素，例如冷空气，烟或什至是运动，都会触发哮喘发作。
哮喘发作可为轻度或重度。 经历轻度哮喘发作（可能仅持续数分钟）更为常见。 但是，严重的哮喘发作可能会持续数小时到数天，并且可能是医疗急症。
哮喘发作的症状
哮喘发作的症状包括：
- 呼吸困难
- 气短
- 喘息
- 咳嗽
- 胸口有压迫感或紧绷感
- 说话困难
- 使用普通的蓝色缓解剂吸入器无法缓解
- 脸色苍白，有时嘴唇呈蓝色或指甲状。
哮喘发作症状并不总是突然发生。 有时它们会缓慢而稳定地出现，持续数小时或数天。 这就是为什么了解症状很重要的原因之一，因为它可以帮助您防止发生全面的哮喘发作。
哮喘发作怎么办？
如果您患有哮喘病，那么重要的是，如果您患有哮喘病，那么知道该怎么做而不应该做。
- 直立坐在舒适的位置（不要躺下），并松开任何紧身的衣服。 稍微向前倾斜或向后坐在椅子上可能有助于呼吸。
- 缓慢而深入地呼吸。
- 如果您没有吸入器，请致电救护车。 在英国拨打999，在美国拨打911，或在欧盟拨打112。
- 如果您有减压吸入器（通常为蓝色），则每30-60秒服用一口，最多10口。 如果您有隔离装置，请使用该装置来管理吸入器，因为它可以帮助药物更有效地进入呼吸道。
- 如果您在使用吸入器后感到不适或在10次吸气后感觉没有任何好转，请致电紧急服务部门。
- 如果您在等救护车而未在15分钟之内到达，请再次使用减压吸入器，每30至60秒吸一口气，最多10口。
- 尽可能保持镇定，因为恐慌和焦虑会使您的症状恶化。
很难准确预测何时会发生哮喘发作，因此与家人，朋友和雇主讨论您的病情也很重要。 重要的是，如果您患有哮喘发作，他们都必须更好地了解发生的事情以及如何反应和提供帮助。
同样，重要的是学校和 教师 知道孩子何时患有哮喘，并知道在上课时间发生哮喘发作时如何处理。 向他们提供孩子哮喘计划的副本可能会有所帮助。
成人症状
哮喘发作的某些症状可能会有所不同，具体取决于您是成人还是儿童。
对于成年人，症状可能包括：
- 胸闷或受压的感觉
- 脖子或胸部肌肉绷紧，导致皮肤和胸部壁的软组织进入皮肤–这称为胸部缩回
- 感到疲劳，紧张或前卫-这可能是即将发作的哮喘发作的预警信号。
小儿症状
在幼儿中，有时可能难以识别哮喘的体征和症状。 他们可能没有所有症状-好像只是感冒和残留咳嗽。
儿童要注意的主要哮喘症状包括：
- 经常咳嗽
- 喘息或吹口哨的声音，尤其是当他们呼气时
- 呼吸困难–在呼吸时，您可能会注意到它们的鼻孔张开或肚子移动得更多
- 突然快速，浅呼吸。
有些孩子可能还会说肚子或胸部疼痛。
急性哮喘发作症状
急性哮喘发作是医疗急症-您必须立即寻求医疗帮助并去医院。
要注意的急性哮喘发作症状包括：
- 使用减压吸入器后呼吸不舒畅
- 极度呼吸急促–无法完全吸气或呼气
- 无法说出完整的句子
- 混乱或激动
- 在脸部，嘴唇或指甲上出现蓝色。
如果您不寻求针对急性哮喘发作的治疗，那么您的生命可能处于危险之中。 阅读我们的指南，了解有关急性哮喘的更多信息 严重哮喘.
哮喘发作后的症状
哮喘发作后的感觉取决于发作的严重程度和触发原因。
如果攻击是由诸如寒冷的天气，污染物或花粉，动物毛皮或灰尘等过敏原引起的，则应该相对较快地恢复。
如果您的哮喘发作是由感染引起的，例如上呼吸道感染，那么您可能需要更长的时间才能恢复。 哮喘发作后，您可能会出现疲劳和精疲力竭等症状。
请务必遵照医生或医学专家给您的任何康复指南。 休息，多喝水，服药并参加必要的随访预约。
如果您最近没有去看医生或哮喘病护士进行例行预约，请尽快预订。
没有吸入器，如何停止哮喘发作？
如果您被诊断出患有哮喘，则应始终确保有吸入器。 但是，如果发生最坏的情况，并且您没有随身携带减气吸入器，那么您可以采取一些实际步骤来缓解症状。
- 尽可能保持冷静–找到减轻焦虑的方法，例如握住某人的手或播放音乐
- 坐直–这将帮助您保持呼吸道畅通
- 缓慢而深入地呼吸–减慢呼吸速度可以降低换气过度的风险
- 如果发现某些东西触发了您的哮喘病，例如呼吸冷气或暴露在烟雾中，请远离扳机
- 尝试 呼吸练习 – pur唇式呼吸技术可帮助您应对呼吸急促
- 喝一杯含咖啡因的饮料–有一些 证据 表明咖啡因可以帮助改善气道功能长达四个小时。
哮喘可能会危及生命，因此至少要在手提袋，工作中的储物柜或大衣口袋中放置备用的减压吸入器。
哮喘发作可持续多长时间？
没有确定哮喘发作持续多长时间的时间。 原则上，您可能只有几分钟的轻度哮喘发作才能设法控制症状，症状开始缓解。
如果您患有严重的哮喘，哮喘发作可能会持续数小时至数天。 严重的哮喘更难控制，而且对轻度哮喘的药物反应通常不同。 严重的哮喘发作是医疗紧急情况，您需要立即寻求帮助以寻求紧急帮助。
是什么引发哮喘发作？
当您患有哮喘发作时，您的呼吸道会狭窄，呼吸变得更加困难。 例如，如果您通常的症状没有得到很好的控制，或者您没有按常规使用预防吸入器，那么哮喘发作可能会缓慢而逐渐地发作。 如果你有鞋帮 气道感染 那么这也可能引发哮喘发作。
其他可能的因素 引发哮喘发作 包括温度和寒冷天气的突然变化，环境因素，过敏原，甚至压力或某些食物和饮料。
哮喘发作的最常见诱因是什么？
常见的哮喘发作诱因包括：
- 接触过敏原，例如花粉，动物毛皮，霉菌或灰尘
- 吃某些食物
- 环境因素，例如污染，空气质量差或冷空气
- 服用非甾体抗炎药，如布洛芬
- 服用诸如β受体阻滞剂之类的药物
- 压力或极端情绪
哮喘食物的诱因
一些患有哮喘的人发现某些食物会引发发作。 这可能是由于对特定的食物或成分过敏。 如果你有一个 食物过敏，它通常始于儿童时期。
如果某人对食物或食品添加剂（例如防腐剂）敏感，则食物也会引发哮喘症状。
可能引起问题的一些食物包括：
- 蛋类
- 牛奶
- 花生米
- 贝类
- 芝麻
- 黄豆
- 面食或面包等含麸质的食物
- 食品防腐剂，例如亚硫酸盐，存在于饮料，腌制食品和加工肉中。
如果您认为自己因食物而遭受哮喘发作，请保留食物日记。 这可以帮助您确定模式并找出可能导致您麻烦的食物。 向您的医生寻求更多建议或了解有关过敏测试的信息。
如何避免哮喘触发
如果您知道哮喘病的起因是什么，那么在可能的情况下，尽量避免这些病因是有益的。
如果您知道某种特殊的过敏原，那么保持家中清洁无尘可为您提供帮助。 例如，您可以考虑将地毯换成木地板，以减少灰尘积聚的数量，或租用清洁剂，以免清洁时个人不接触灰尘。
在工作中，要完全避免引发哮喘病可能会更加困难，尤其是在您的哮喘病是职业性疾病并且与您的工作环境有关的情况下。 在理想的世界中，您可以简单地将工作换成更适合您的健康的事物，但实际上这并不总是可行的。
让您的雇主或人力资源部门了解您的哮喘病。 您应该能够讨论可用于优化工作环境以使其更适合您的需求的选项。
紧跟哮喘管理计划，与您的医生或哮喘护士一起工作，并确保您服用吸入剂或其他哮喘药物应有助于控制症状。 做出切实可行的生活方式选择也很重要，例如健康饮食，运动和不吸烟。
学习一个 哮喘呼吸技术. 有多种呼吸技巧可以帮助哮喘发作，如果意外触发哮喘发作，知道如何正确呼吸可能会有所帮助。
信息和支持
您可以在我们的网站上找到大量有关过敏和哮喘的更多信息，我们希望您能进行探索。 你也可以 请与我们联系 - 我们很想听到您的声音！